成人胆固醇的正常值是多少？

Medcom.id   美都新闻网  2 月 16 日电：胆固醇是由体内各种细胞产生的脂肪形式的化合物。对人体的胆固醇有两个来源，即食物和肝脏。事实上，身体需要胆固醇来执行多种身体功能，但过高的胆固醇水平实际上会导致各种健康问题。 那么，成人胆固醇的正常值是多少？

首先，重要是要通过验血了解胆固醇水平的类型和水平，需要在验血前禁食9-12小时。

胆固醇检测会检出：总胆固醇，即血液中的胆固醇含量，包括低密度脂蛋白 (LDL-C) 胆固醇和高密度脂蛋白 (HDL-C) 胆固醇；坏胆固醇 (LDL)，是胆固醇积聚和动脉阻塞的主要来源；好胆固醇 (HDL)，有助于清除动脉中的胆固醇；非高密度脂蛋白，是总胆固醇减去高密度脂蛋白的量；甘油三酯，是血液中脂肪的另一种形式，会增加患心脏病的风险，尤其是对女性。

高胆固醇水平时可能出现的一些健康问题包括中风、心脏病和血液循环障碍。因此，需要及早定期检查胆固醇水平。

如果您有心脏病家族史，最好在进入20岁时进行胆固醇检测，以降低患心脏病发作的风险。以下是成年男性和女性胆固醇正常值的差异：

男性
总胆固醇：125-200毫克/分升
非高密度脂蛋白：低于130毫克/分升
坏胆固醇：低于100毫克/分升
好胆固醇：40毫克/分升或更多

女性
总胆固醇：125-200毫克/分升
非高密度脂蛋白：低于130毫克/分升
坏胆固醇：低于100毫克/分升
好胆固醇：50毫克/分升或更多

如果胆固醇水平偏高，可采用以下2种降低胆固醇的推荐方法。

1. 采用健康的生活方式
健康的生活方式包括食用有营养的食物以限制身体摄入饱和脂肪。减轻多余的体重，定期进行体育锻炼，例如慢跑，控制压力。此外，戒烟可以增加高密度脂蛋白胆固醇的含量并降低低密度脂蛋白。

2. 服用药物
您可以服用多种特定药物来降低胆固醇水平，例如他汀类药物。即使服用药物，也要继续保持健康的生活方式。