长时间玩游戏与睡眠问题和体重增加有关

美都新闻网  1 月 19 日电 ：一项新研究表明，长时间玩游戏与睡眠障碍和体重问题等健康风险存在关联。

据《纽约邮报》18日报道，发表在《营养学》杂志上的一项新研究发现，每周玩电子游戏超过10小时，可能会对年轻人的饮食习惯、睡眠模式以及体重产生显著影响。

在这项研究中，研究人员根据玩游戏的时长，将澳大利亚 300多名平均年龄约20岁的大学生分为三组。低时长玩家每周玩游戏0至5小时，中等时长玩家每周玩5至10小时，而高时长玩家每周玩游戏超过10小时。

研究结果显示，低时长和中等时长玩家的健康检查结果相对相似；但当每周游戏时间 超过10小时后，健康状况出现明显恶化。

高时长玩家的饮食质量下降，其平均身体质量指数（BMI）达到26.3，已处于肥胖范围。

所有玩家群体都报告了睡眠质量下降的情况，但中等和高时长玩家的睡眠评分明显低于低时长玩家。

研究人员提醒，应当重视游戏时间管理。

该研究负责人、科廷大学人口健康学院教授马里奥·谢尔沃表示，过度玩游戏可能与多种健康风险因素的增加有关。