医生：压力管理机制可降低精神活性物质成瘾风险

美都新闻网  2 月 13 日电 ：国内一家精神病院的麻醉科主任艾伊（Ayie Sri Kartika）医生表示，加强有关压力释放机制的教育，有助于降低对精神活性物质（包括“笑气”）的成瘾风险。

“例如，当感到压力时，该做些什么？生气时又该做什么？如果是容易冲动的人，可以在家准备一个沙袋。当愤怒时，就去击打沙袋，类似这样的方法，”艾伊医生说。

艾伊表示，管理压力也可以通过寻找可信赖的亲友作为支持系统来实现，与他们倾诉烦恼。然而，她提到，在印尼，许多人在困难时期已不再拥有可以信任和依靠的人。这种情况可能导致孤独感，最终促使一些人尝试通过精神活性物质来转移悲伤情绪，而这些物质具有成瘾性。

艾伊建议，如果已出现对成瘾物质的依赖迹象，例如难以停止使用或逐渐疏离社交环境，应及时寻求专业人士帮助进行咨询。

“面对亲近的人，我们往往无法保持客观。因此最好直接寻求专业咨询。不要害怕名声受影响，直接咨询就好，”她说道。

艾伊还建议，应远离那些将使用相关物质视为常态的环境，或在感觉使用频率已超出正常范围时尽快停止。同时，加强自我教育，了解因使用精神活性物质可能导致的缺氧或神经损伤风险，也有助于摆脱成瘾。

像“笑气”（whip pink）这样的精神活性物质之所以会让人产生依赖性，是因为它们具有镇静、愉悦和轻盈的感觉，因此人们常常滥用它们来应对各种问题。

在首次使用的短期影响方面，使用者可能出现头晕、恶心、说话含糊（因神经受阻）、恐慌、焦虑，以及在停止使用时出现不安，甚至因大脑缺氧而突然昏厥。

至于长期影响，艾耶表示，使用者可能出现情绪不稳定、偏执、震颤或因维生素B12缺乏而导致瘫痪、严重焦虑、睡眠障碍以及持续性幻觉等问题。