研究：大笑有助于保护心脏健康

美都新闻网  5 月 26 日电 ：人们通常认为，大笑是听到笑话或经历愉快时刻时表达快乐的一种方式。但实际上，大笑对身体健康还有许多益处，不仅能帮助身体放松，还有助于维护心脏健康。

根据印尼卫生部网站信息，大笑会在人体内引发多种生理反应，例如拉伸面部肌肉，以及因呼吸加快而增加全身组织的氧气供应。

大笑对健康的益处

以下是综合印尼健康平台HelloSehat整理的大笑对身体健康的多项好处：

1. 帮助燃烧卡路里
持续大笑10至15分钟，可帮助燃烧约40卡路里。这是因为人在大笑时，身体需要消耗能量。范德比尔特大学的一项研究指出，大笑会提高氧气消耗和心率，因此身体比静止状态下燃烧更多能量。

2. 帮助身体放松
大笑还能帮助缓解压力和肌肉紧张。笑过之后，身体肌肉可持续放松约45分钟。此外，大笑还能促进血液循环，并在短暂升高后帮助降低血压，使身体感觉更加平静和舒适。

3. 增强免疫力负面情绪会引发压力，进而削弱人体免疫系统。相反，像大笑这样的积极情绪，则能促进人体释放一种名为“神经肽”（neuropeptide）的化学物质，有助于减轻压力并降低患病风险。因此，大笑被认为有助于维持良好的免疫功能。

4. 维护心脏健康
马里兰大学医学院的研究发现，观看喜剧电影有助于改善血管功能并促进血液流动。这一效果使人们认为，大笑有助于维护心血管系统健康，并降低心脏疾病风险。

5. 有助于降低血糖水平
大笑带来的积极情绪也被认为有助于降低血糖水平。此外，大笑会带动肌肉活动，帮助身体利用葡萄糖。因此，对于糖尿病患者而言，大笑也被认为有助于维持血糖稳定。

虽然看似简单，但大笑实际上对身体与心理健康都具有许多积极作用。因此，不妨适当抽出时间，去享受那些能让心情更愉快、身体更放松的事情。