研究发现大笑有助于维护心脏健康

美都新闻网  6 月 9 日电 ： 人们通常认为，大笑是在听到笑话或经历愉快时刻时表达快乐的一种方式。然而，大笑除了带来愉悦感外，还对身体健康有诸多益处，从帮助身体放松到维护心脏健康都有积极作用。

据卫生部官网介绍，大笑会引发人体一系列生理反应，例如面部肌肉伸展，以及因呼吸加快而增加全身组织的氧气供应。


大笑对健康的益处

根据健康网站HelloSehat整理的信息，大笑具有以下健康益处：

1. 帮助燃烧卡路里
大笑10-15分钟可以帮助燃烧多达40卡路里，因为身体在大笑时需要额外能量。美国范德比尔特大学的一项研究显示，大笑会增加氧气消耗量和心率，使身体比静止状态消耗更多能量。

2. 帮助身体放松
大笑有助于缓解压力和肌肉紧张。研究显示，在大笑之后，身体肌肉可持续放松约45分钟。此外，大笑还能促进血液循环，并在短暂升高血压后帮助其下降，使身体感到更加平静和舒适。

3. 增强免疫力
负面情绪容易引发压力，从而削弱人体免疫系统。相反，大笑等积极情绪能够促进人体释放一种名为“神经肽（Neuropeptide）”的化学物质，有助于减轻压力并降低患病风险。因此，大笑被认为有助于维持良好的免疫功能。

4. 有助于维护心脏健康
美国马里兰大学医学院的研究发现，观看喜剧影片能够改善血管功能并促进血液流动。这一效果使大笑被认为有助于维护心血管系统健康，并降低心脏疾病风险。

5. 有助于降低血糖水平
大笑带来的积极情绪还有助于降低血糖水平。同时，大笑时肌肉活动增加，也能促进身体对葡萄糖的利用。因此，对于糖尿病患者而言，大笑被认为有助于维持血糖稳定。