雨季健康防护小贴士

美都新闻网  11 月 5 日电   ：   进入雨季后，民众需要提高对各类疾病的防范意识，尤其是家中有儿童的家庭。由于雨季空气湿度较高、日照减少，加上排水沟或河流溢流可能造成污水积聚，疾病传播风险也随之增加。


雨季如何保持身体健康？

据东爪哇省泗水市穆罕默迪亚大学介绍，该校医学院讲师吉娜·努尔·贾利拉（Gina Noor Djalilah）指出，雨季期间，民众可采取多项预防措施，降低腹泻、流感、登革热、伤寒、钩端螺旋体病、甲型肝炎及皮肤病等常见疾病的感染风险。

1. 准备雨天防护用品
外出时应准备雨伞、雨衣及雨靴等防护用品，避免身体被雨水淋湿。虽然这些用品看似普通，却有助于保持身体干爽，减少接触可能受到污染的雨水及积水。

2. 盖好清洁水储存容器
传播登革热的埃及伊蚊容易在积存的清洁水中繁殖。因此，民众应定期清洗家中的储水容器，并确保容器加盖密封，避免蚊虫滋生。

3. 保持环境清洁
雨季潮湿、脏乱的环境容易成为蚊虫及其他病媒生物的繁殖场所。民众应确保排水沟畅通，并妥善处理垃圾，减少疾病传播风险。

4. 饮用清洁且充分煮沸的水
腹泻、霍乱等消化道传染病可能由饮用受污染的水引起。因此，家庭成员饮用的水必须保持清洁，并经过适当处理或充分煮沸。

5. 养成勤洗手的习惯
使用肥皂和流动清水洗手，有助于清除附着在手上的病菌、细菌及病毒，尤其是在接触公共物品或与患病人员接触之后，更应及时洗手。

6. 按照建议接种疫苗
根据医疗建议接种疫苗，是预防特定传染病的重要措施之一。民众应根据自身及家庭成员的健康需求，按照医务人员建议的时间和安排完成疫苗接种。

7. 保持均衡营养摄入
日常饮食应保持营养均衡，多摄取富含维生素及矿物质的食物，以维持身体免疫力，帮助儿童及其他家庭成员在雨季期间保持健康。



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