Ini Cara Mencegah Bau Mulut saat Puasa

Bau mulut kerap menurunkan kepercayaan diri, terutama ketika berinteraksi dengan orang lain. Saat berpuasa, bau mulut juga tidak dapat dihindari.  

Drg. Yulia Rachma dari RS Yarsi mengatakan, saat berpuasa bau mulut sering terjadi karena ada gas yang dikeluarkan. Gas keluar karena ada peningkatan aktivitas bakteri. Di dalam rongga mulut, ada beberapa tempat yang bisa menyebabkan terjadinya penumpukan bakteri. Misalnya lidah.

Lidah menjadi salah satu tempat penumpukan bakteri sehingga harus rutin dibersihkan. Tak hanya itu, gigi berlubang dan karang gigi juga menjadi penyebab bau mulut. Yulia menyarankan selama puasa, gigi selalu dibersihkan. Apabila ada gigi yang berlubang lebih baik ditambal. 

Untuk menghindari bau mulut, makanan seperti pete dan jengkol lebih baik dihindari. Pasalnya, makanan tersebut dapat merangsang bau di dalam rongga mulut. Memperbanyak minum air putih juga menjadi salah satu solusi mencegah bau mulut.