Menari bukan hanya sebagai hiburan saja, tetapi merupakan meditasi. Tarian ini digunakan sebagai komunikasi antara tubuh dan jiwa. Dr Peter Lovatt sebagai pendiri Dance Psychology Lab di University of Hertfordshire mengatakan bahwa di dalam tarian apalagi jika tarian itu dilakukan bersama-sama, maka akan membuat suasana hati seseorang bisa berubah menjadi lebih baik. Hal itu karena menari dapat mengaktifkan hormon kebahagiaan seperti endorpin dan serotonin, sehingga sangat baik untuk kondisi psikis dan fisik.
