5种有助于促进消化的强效饮品

美都新闻网  6 月 30 日电 ：饮品与消化系统密切相关。选择合适的饮品可以支持消化过程，而某些饮品则可能引发消化问题。

肠道健康不仅与胃部问题相关，也与更强的消化功能息息相关，甚至可能改善情绪。

据《Health》消息，以下是几种对消化健康有益的饮品推荐：

1. 开菲尔
发酵过程中会产生如开菲尔多糖、生物活性肽和有机酸等生物活性化合物。研究显示，这些成分有助于开菲尔抵抗肠道及身体其他部位的有害微生物。

2. 康普茶
这种含有益生菌的发酵茶有益于肠道微生态，还富含抗氧化剂，有助于抗炎。

3. 甜菜汁
甜菜汁富含膳食硝酸盐，有助于增强血液流动，包括流向消化道的血流。它还含有多酚、纤维及甜菜碱等成分，这些成分被认为有助于改善消化和肝脏健康，从而支持整体肠道健康。

4. 君茶
君茶是一种用绿茶和生蜂蜜发酵而成的茶饮。它富含活性益生菌，有助于维持多样化的肠道微生态和肠道健康。与普通康普茶不同，君茶通常口感更柔和、酸度更低、更容易消化，适合消化系统较敏感的人群。

5. 西梅汁
西梅汁每份自然含有约4克膳食纤维，有助于维持消化系统健康，同时因含有山梨醇纤维，具有缓解便秘的效果。