NEWSTICKER

Tips Minum Susu, Dokter Gizi: Hindari yang Berpemanis Buatan

1 June 2022 11:39

Sejak 2001, tanggal 1 Juni ditetapkan oleh  The Food and Agriculture Organitation (FAO) sebagai Hari Susu Sedunia. Tema peringatan tahun ini adalah "Safe Milk, Safe Nation" sebagai pengakuan mengenai peran penting susu sebagai makanan global.  

Dokter spesialis gizi DR. dr.Yustina Anie Indriastuti, Msc.,Sp.GK menjelaskan bahwa susu memiliki kandungan protein, kalsium dan vitamin D yang penting bagi pertumbuhan anak. Ada banyak varian susu untuk balita dan anak-anak yang dijual di pasar, namun secara umum kandungan tidak jauh berbeda. Untuk memilihnya, paling tidak harus sesuai usia anak, memperhatikan masa kadaluarsa dan harga, 

Belakangan ini juga tersedia susu dewasa dan lanjut usia. Merek dan variannya juga tidak kalah banyak, panduan praktis untuk memilihnya adalah yang memiliki kandungan vitamin D untuk memperlambat proses pelapukan tulang.

"Untuk mendapatkan manfaat utuh bagi kesehatan, hindari yang ditambahkan pemanis buatan karena itu bisa mengurangi manfaat susu," wanti dr. Yusina.

Tag