Jakarta: Setiap tanggal 14 Juni diperingati Hari Donor Darah Sedunia, sebagai bentuk penghargaan kepada para pendonor yang telah secara sukarela menyumbangkan darah demi menyelamatkan nyawa sesama.
Selama ini, perhatian publik lebih banyak tertuju pada manfaat darah bagi penerima, mulai dari pasien kecelakaan, penderita kanker, hingga mereka yang menjalani operasi besar. Namun tak banyak yang tahu, bahwa mendonorkan darah secara teratur juga memberikan manfaat kesehatan nyata bagi pendonornya sendiri.
Melansir laman HCA Houston Healthcare, selain menyelamatkan hingga tiga nyawa dalam satu kali donasi, proses donor darah juga memberikan dampak positif terhadap kesehatan fisik dan mental sang pendonor.
Berikut 5 manfaat donor darah bagi kesehatan:
1. Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Melansir laman HCA Houston Healthcare, donor darah secara rutin dapat menurunkan risiko serangan jantung secara signifikan.
Pernyataan ini berdasarkan hasil penelitian Jukka T. Salonen dan Timo-Pekka Tuomainen dari University of Kuopio, Finlandia, yang diterbitkan dalam jurnal American Journal of Epidemiology tahun 1998.
Studi mereka menunjukkan bahwa pria yang mendonorkan darahnya setidaknya sekali dalam setahun memiliki risiko serangan jantung 88 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak pernah mendonor.
2. Menyeimbangkan Kadar Zat Besi dalam Tubuh
Zat besi merupakan unsur penting dalam produksi hemoglobin, namun jika jumlahnya terlalu tinggi dalam tubuh, justru dapat membahayakan.
Melansir National Institutes of Health (NIH), kelebihan zat besi dapat menyebabkan penumpukan dalam organ vital seperti jantung, hati, dan pankreas, yang dalam jangka panjang meningkatkan risiko kerusakan organ, diabetes, dan gagal jantung.
Melalui donor darah, tubuh secara alami mengurangi kelebihan zat besi, membantu menjaga keseimbangan kadar zat besi, serta mencegah risiko-risiko tersebut.
3. Deteksi Dini Masalah Kesehatan
Menurut Houston Healthcare, sebelum mendonor, calon pendonor akan menjalani pemeriksaan kesehatan ringan atau 'mini medical check-up' yang mencakup pemeriksaan tekanan darah, kadar hemoglobin, denyut nadi, suhu tubuh, serta kadar zat besi.
Proses mini medical check-up seringkali menjadi jalan awal deteksi dini penyakit seperti aritmia atau hipertensi, bahkan sebelum gejalanya muncul.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Melansir HCA Houston Healthcare, donor darah dapat menurunkan kadar zat besi dalam tubuh, yang berperan dalam menekan pembentukan radikal bebas pemicu kerusakan sel. Hal ini berdasarkan penelitian Suzy V. Torti, David H. Manz, dan Paul A. Torti dari University of Connecticut Health Center yang diterbitkan dalam Nature Reviews Cancer pada tahun 2018.
Studi mereka menyimpulkan bahwa zat besi berlebih dapat mempercepat pertumbuhan tumor karena mendukung proliferasi sel kanker dan stres oksidatif. Dengan mendonorkan darah secara rutin, kadar zat besi dalam tubuh terkendali dan risiko perkembangan sel kanker pun dapat ditekan.
5. Menurunkan Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental
Donor darah juga berkontribusi pada kesehatan mental. Tindakan altruistik seperti menyumbangkan darah memberikan rasa kepuasan, empati, serta keterhubungan sosial. Hal ini diperkuat oleh penelitian Kiyoshi Shimizu dan tim dari Jepang yang diterbitkan pada tahun 2020.
Dalam studi yang melibatkan 8.785 pendonor dan dilakukan selama delapan minggu, mereka menemukan bahwa donor darah berkorelasi dengan peningkatan suasana hati positif, kepuasan emosional, dan rasa kontribusi terhadap masyarakat.
Donor juga memperkuat identitas sosial sebagai “orang yang membantu,” yang berdampak pada penurunan tingkat stres, kecemasan, dan depresi.
Donor darah bukan sekadar tindakan penyelamatan untuk penerima, tapi juga investasi kesehatan bagi diri sendiri.
Dengan satu tindakan sederhana yang hanya memakan waktu kurang dari satu jam, seorang pendonor tidak hanya berkontribusi pada keselamatan nyawa orang lain, tetapi juga memperkuat fondasi kesehatan pribadinya. Menjelang Hari Donor Darah Sedunia 2025, inilah saat yang tepat untuk menyadari bahwa dalam memberi, sesungguhnya kita juga menerima.
Dok. Metrotvnews.com
Streaming