Jakarta: Banyak orang mendambakan kulit sehat dan glowing tanpa harus menggunakan skincare berlapis-lapis atau perawatan mahal. Lewat platform MTVN Lens, Calis membagikan enam kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan setiap hari untuk mendapatkan kulit cerah dan sehat dari dalam.
Berikut Tips Kulit Glowing Alami:
1. Minum Air Putih yang Cukup
Hidrasi adalah kunci utama kulit lembap dan bercahaya. Kurang minum air dapat membuat kulit tampak kusam, kering, dan mudah berjerawat. Calis menyarankan untuk minum sedikit demi sedikit sepanjang hari agar kulit tetap terhidrasi optimal.
2. Tidur Cukup 7–8 Jam
Saat tidur, kulit melakukan proses regenerasi dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Kurang tidur tidak hanya membuat mata panda, tetapi juga berdampak pada tekstur kulit yang tidak merata. Tidur cukup menjadi salah satu langkah paling efektif menjaga kesehatan kulit.
3. Rutin Menggunakan Sunscreen
Paparan sinar UV bisa memicu flek hitam, kerutan, hingga penuaan dini. Sunscreen perlu digunakan setiap pagi, bahkan ketika berada di dalam rumah. Bagi yang sering beraktivitas luar ruangan, reapply tetap dianjurkan.
4. Konsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayuran kaya vitamin C, vitamin E, serta antioksidan yang mendukung kulit lebih cerah dan sehat. Menambahkan sayur dalam setiap sajian dan mengganti camilan dengan buah segar bisa memberikan perubahan nyata.
5. Skincare Sederhana tapi Konsisten
Tidak perlu rutinitas skincare panjang. Calis menjelaskan, rangkaian dasar seperti facial wash – toner – moisturizer – sunscreen di pagi hari, serta facial wash – toner – moisturizer di malam hari sudah cukup untuk menjaga kestabilan kulit. Kulit yang stabil cenderung lebih mudah terlihat glowing.
Dengan langkah yang tidak rumit dan bisa diterapkan siapa saja, Calis berharap semakin banyak orang yang menyadari bahwa kulit glowing tidak selalu harus mahal yang penting konsisten dalam menjalani kebiasaan sehat.
Saksikan
MTVN Lens lainnya hanya di
Metrotvnews.com.
(Calista Vanis)
Streaming