Manfaat Konsumsi Kurma Saat Puasa

Jakarta: Mengonsumsi kurma saat puasa Ramadan telah menjadi tradisi di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Buah dengan rasa manis alami ini dikenal tidak hanya sebagai makanan pembuka puasa yang sunnah, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

Berikut manfaat kurma:

1. Kurma mengandung karbohidrat dalam bentuk gula alami

2. Glukosa memberikan sumber energi cepat untuk tubuh

3. Dapat menjaga hidrasi tubuh, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh

4. Mengandung zat antioksidan tinggi

5. memiliki kandungan serat tinggi yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan