Tips Puasa Sehat Bagi Penderita Hipertensi

Puasa adalah momen yang dinantikan bagi semua umat muslim di dunia. Puasa juga memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan tubuh. Tidak terkecuali bagi penderita hipertensi. 

Dokter Spesialis Neurologi-Neurointervensi RS Yarsi, Haekal Alaztha berbagi tips puasa sehat untuk penderita hipertensi. Kondisi hipertensi adalah kondisi tekanan darah yang meningkat. 

"Hipertensi sangat erat kaitannya dengan terjadinya kasus-kasus seperti stroke, maupun serangan jantung," kata dr. Haekal Alaztha dalam tayangan Ramadan Kita, Metro TV, Minggu (16/4/2023). 

Berikut tips puasa sehat untuk pasien hipertensi:
1. Kontrol rutin kepada dokter untuk mengetahui kondisi tubuh. 
2. Penuhi kebutuhan cairan dalam tubuh agar terhindar dari dehidrasi untuk menjaga tensi.
3. Konsumsi makanan rendah garam dan karbohidrat, tinggi serat seperti buah-buahan. 
4. Melakukan kegiatan olehraga rutin menjelang buka puasa.
5. Jaga istirahat dan perbaiki pola tidur.