Sekelompok orang di Chicago yang menyukai kegiatan berenang di air dingin mengatakan aktivitas ini dapat meningkatkan energi dan sistem kekebalan tubuh serta menurunkan berat badan. Namun menurut para peneliti diperlukan lebih banyak studi berbasis bukti untuk mendukung klaim tersebut.
Inilah aktivitas beberapa orang yang gemar terjun ke kolam air dingin, tren ini bukanlah hal baru. Mereka mengklaim kegiatan ini dapat meningkatkan suasana hati, menambah energi, menurunkan berat badan dan menjadikan fungsi kekebalan tubuh lebih baik.
Terjun ke kolam air dingin dapat meningkatkan tekanan darah dan stres pada jantung. Ini berbahaya bagi orang dengan masalah jantung karena terkadang menyebabkan detak jantung tidak teratur yang mengancam jiwa. Penelitian menunjukkan aktivitas ini hanya aman dilakukan oleh orang yang sehat.
Terjun ke kolam air dingin dapat membantu mengurangi risiko diabetes. Kegiatan ini dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan insulin serta mengaktifkan jaringan lemak yang membantu menjaga tubuh tetap hangat.
Selain itu, aktivitas ini juga dapat membakar kalori yang berdampak pada penurunan berat badan, namun demikian perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.
