14 November 2026 19:55
Jakarta: Memasuki usia 57 tahun, Sunoto masih aktif bekerja meski telah memasuki masa pensiun. Ia tetap menjalani pekerjaan di bidang perawatan mesin atau maintenance. Namun, di balik aktivitasnya, Sunoto pernah menghadapi sejumlah keluhan kesehatan, mulai dari tekanan darah rendah (hipotensi) hingga nyeri tumit menahun.
Sunoto mengungkapkan, tekanan darah rendah sudah dialaminya sejak muda. Kondisi tersebut semakin terasa ketika memasuki usia 40-an. Ia bahkan pernah mengalami pusing hingga pandangannya menggelap saat sedang bekerja memperbaiki mesin.
"Saya waktu itu lagi kerja, memperbaiki mesin bersama teman-teman. Ruangannya panas. Saya jongkok, kemudian berdiri, tiba-tiba pandangan gelap," demikian pengalaman Sunoto saat menceritakan kejadian tersebut dalam program Go Healthy Metro TV, Sabtu 14 November 2026.
Sunoto mengaku hampir terjatuh ketika kejadian itu berlangsung. Beruntung, ia masih sempat berpegangan pada mesin sebelum mendapat pertolongan dari rekan kerjanya.
"Untungnya ada yang saya pegang. Mesin juga yang saya pegang untuk pegangan. Akhirnya ditolongin sama teman, terus diantar ke kebetulan di perusahaan tempat saya itu ada klinik," ujarnya.
Setelah diperiksa di klinik perusahaan, tekanan darah Sunoto tercatat 90/70 mmHg. Ia mengatakan hasil pemeriksaan kesehatan tahunan yang dijalaninya di perusahaan juga kerap menunjukkan tekanan darah di bawah 100.
Selain tekanan darah rendah, Sunoto juga pernah mengalami nyeri pada bagian tumit. Keluhan tersebut muncul ketika usianya sekitar 45 hingga 50 tahun, terutama saat bangun tidur.
Ia mengaku sempat mengonsumsi obat pereda nyeri untuk mengatasi keluhan tersebut. Namun, rasa sakit kembali muncul setelahnya.
"Kalau bangun tidur itu tumit terasa sakit. Saya minum obat, tetapi nanti sakit lagi,” katanya.
Menanggapi keluhan nyeri tumit, dokter spesialis ortopedi, dr. Andi Gazali Said, Sp.OT (K), MARS, menjelaskan kondisi tersebut dapat berkaitan dengan plantar fasciitis. Gangguan ini berhubungan dengan jaringan plantar fascia di telapak kaki yang menerima beban dan tarikan berlebih.
Andi menjelaskan, mekanisme windlass melibatkan otot gastrocnemius, soleus, serta tendon Achilles. Ketika seseorang berjalan lebih cepat, posisi jari-jari kaki dapat meningkatkan tarikan pada plantar fascia.
"Pada saat orang usia aktif dia berjalan lebih cepat, sehingga otot daripada yang di tungkai kaki menyebabkan adanya penarikan ke plantar fasciitis," jelas Andi.
Ia menegaskan, aktivitas fisik bukan berarti harus dihindari. Namun, peningkatan beban pada telapak kaki perlu diperhatikan agar tidak berlebihan.
Andi menyarankan masyarakat tetap aktif bergerak dengan meningkatkan aktivitas secara bertahap. Penggunaan alas kaki dengan sol yang sesuai kondisi kaki juga perlu diperhatikan.
Streaming