Jakarta: Memasuki musim hujan, kewaspadaan terhadap berbagai penyakit perlu ditingkatkan, terutama bagi keluarga yang memiliki anak-anak. Faktor lingkungan, seperti kelembapan udara yang tinggi, minimnya paparan sinar matahari, serta potensi genangan air kotor akibat luapan selokan atau sungai, dapat meningkatkan risiko penyebaran penyakit.
Langkah Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan
Melansir
Universitas Muhammadiyah Surabaya, Dosen Fakultas Kedokteran UM Surabaya, Gina Noor Djalilah, menyampaikan beberapa hal yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dari penyakit yang sering muncul saat
musim hujan, seperti diare, influenza, demam berdarah dengue (DBD), tifus, leptospirosis, hepatitis A, serta penyakit kulit.
Langkah awal dimulai dengan menyediakan perlengkapan pelindung diri, seperti payung, jas hujan, dan sepatu bot untuk menjaga tubuh tetap kering saat beraktivitas. Meski terlihat sepele, perlengkapan ini penting untuk menjaga kenyamanan dan menghindari paparan air hujan maupun genangan yang berpotensi terkontaminasi.
- Menutup Wadah Penampung Air Bersih
Nyamuk Aedes aegypti, penyebab demam berdarah dengue (DBD), dapat berkembang biak di genangan air bersih. Oleh karena itu, masyarakat perlu rutin menguras dan menutup rapat tempat penampungan air di sekitar rumah.
- Menjaga Kebersihan Lingkungan
Lingkungan yang kotor dan lembap saat
musim hujan dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk, serangga, serta hewan pembawa penyakit lainnya. Memastikan saluran air tetap lancar dan mengelola sampah dengan benar dapat membantu mencegah munculnya sarang penyakit.
- Mengonsumsi Air Bersih dan Matang Sempurna
Penyakit infeksi saluran pencernaan, seperti diare dan kolera, dapat terjadi akibat mengonsumsi air yang terkontaminasi. Pastikan air yang dikonsumsi seluruh anggota keluarga bersih dan telah diolah atau dimasak hingga matang.
- Menerapkan Kebiasaan Mencuci Tangan
Kebiasaan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir dapat membantu menghilangkan kuman, bakteri, serta virus yang menempel setelah memegang benda-benda umum atau berkontak dengan orang yang sedang sakit.
Melakukan vaksinasi sesuai anjuran medis merupakan salah satu cara untuk melindungi tubuh dari risiko infeksi penyakit tertentu. Pastikan anggota keluarga mendapatkan vaksinasi sesuai kebutuhan dan jadwal yang dianjurkan tenaga kesehatan.
- Memenuhi Asupan Gizi dan Nutrisi Seimbang
Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang yang kaya vitamin dan mineral sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Dengan begitu, anak-anak dan anggota keluarga lainnya dapat tetap menjaga kondisi kesehatan selama
musim hujan.
Nah, Teman MTVN Lens, itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan selama musim hujan. Mulai dari menjaga kebersihan lingkungan, mengonsumsi makanan bergizi, hingga menerapkan kebiasaan hidup bersih dan sehat. Jangan abaikan kesehatan diri dan keluarga, ya. Tetap sehat selama musim hujan!
Jangan lupa saksikan MTVN Lens lainnya hanya di
Metrotvnews.com.
(Sofwa Najla Tsabita Sunanto)
Streaming