Waspadai Ragam Penyakit Musim Pancaroba

Jakarta: Indonesia memasuki musim pancaroba. Meski telat datang akibat pengaruh El Nino, transisi dari musim kering ke musim hujan sudah dimulai pada November 2023.

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mewanti-wanti cuaca ekstrem bisa mendatangkan bencana hidrometeorologi. Beberapa daerah bisa diguyur hujan es.

Peralihan musim lumrah pula melahirkan macam-macam penyakit. Penyakit yang umum menjangkit di antaranya diare, tipes, disentri, demam berdarah, dan gangguan pencernaan.

Dokter Fatmawati Diahpermata menyarankan untuk menghadapi peralihan musim ini, sebaiknya diiringi dengan olahraga. Olahraga dapat membantu melancarkan peredaran darah. 

"Kalau peredaran darah di tubuh kita bagus, akan membuat kita jauh lebih bugar," kata Fatmawati. 

Selain olahraga, kata Fatmawati, makanan sehat juga dapat membantu untuk mencegah berberbagai penyakit. Namun, asupan makanan itu harus mengandung banyak vitamin seperti vitamin C, vitamin D dan zinc.