Jakarta: Ahli Psikologi Forensik Reni Kusumowardhani membeberkan cara untuk menangani masalah kesehatan mental. Salah satunya dengan peduli terhadap sesama.
Meningkatkan rasa peduli mendorong kita untuk lebih peka terhadap perasaan dan perilaku seseorang. Terutama memperhatikan perubahan sikap dari orang yang kita kenal dan yang kita kasihi.
Menurut Reni, orang yang berubah sikap secara drastis bisa menjadi tanda awal mengalami masalah kesehatan mental. Misalnya, seseorang yang tadinya sangat ceria, tiba-tiba menjadi pendiam.
Contoh lainnya, seseorang yang tadinya suka ngumpul, sekarang jadi menarik diri dan suka menyendiri. Begitu juga kebiasaan di kantor. Yang tadinya rajin, sekarang menjadi lambat. Yang awalnya sering tepat waktu, sekarang sering telat ke kantor.
"Nah, perubahan-perubahan ini mengindikasikan ada sesuatu pada diri mereka," ujar Reni, dalam program
Newsline Metro TV, Rabu, 17 April 2024.
Setelah menunjukkan kepedulian, tugas selanjutnya ialah mencoba menjalin keterhubungan. Cobalah untuk menjadi pendengar yang baik. Mendengarkan apa yang sedang dikeluhkannya.
Namun, Reni mengingatkan untuk menghindari komentar buruk atau kritik atas apa yang mereka alami. Respons negatif akan membuat orang tersebut merasa semakin bersalah dan tidak percaya diri.
"Kebanyakan dari kita dalam kebiasaan pergaulan, apabila ada teman yang mengeluh, kita seperti meremehkan. Padahal buat mereka itu sesuatu yang serius," kata Reni.
Reni mengingatkan untuk seseorang yang menjadi pendengar harus bisa menjadi penghubung yang baik. Dengan begitu bisa membantu orang menjadi bangkit dari permasalahan mereka.
Streaming