Mengudara dengan Aerial Yoga

Aerial yoga atau yoga anti grativitasi merupakan salah satu jenis yoga yang menkombinasikan gerakan yoga tradisional, akrobat dan gerakan tarian. Simone Kusuma, Instruktur Aerial Yoga mengatakan, yang membedakan antara yoga tradisional dengan Aerial yoga hanya tempatnya saja.

"Aerial Yoga lebih mengudara. Jadi, biasanya yoga tradisional berada di lantai ini berada di udara dengan bantuan hammock," ujar Simone dalam Nesline Metro TV, Minggu 18 Juni 2023.

Simone menjelaskan, Aerial Yoga bisa diikuti oleh semua orang dari berbagai kalangan usia. Namun, orang dengan riwayat penyakit darah tinggi, glokoma dan vertigo tidak disarankan untuk mengikuti yoga jenis aerial.

"Semua kalangan boleh mulai dari anak muda hingga orang tua. Namun, yang memiliki penyakit high blood presure, glukoma atau vertigo tidak disarankan," jelasnya.

Selain mendapat efek dan manfaat yang sama halnya seperti yoga tradisonal, latihan Aerial yoga bisa beberapa manfaat tambahan seperti memperlancar aliran darah dan membuat wajah tampak awet muda.