Waspadai! Gejala Awal Penyakit Jantung yang Sering Diabaikan-Tips Kesehatan

Jakarta: Penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Ironisnya, banyak orang tidak menyadari gejala awalnya karena dianggap sepele atau dikira hanya kelelahan biasa. Padahal, mengenali tanda-tanda sejak dini bisa menyelamatkan nyawa.

Ini beberapa gejala awal penyakit jantung yang sering diabaikan:

1. Cepat Lelah Tanpa Alasan Jelas

Jika kamu mudah merasa lelah meski hanya melakukan aktivitas ringan seperti naik tangga atau berjalan sebentar, bisa jadi jantung tidak memompa darah seefisien biasanya. Kondisi ini sering menjadi tanda awal gangguan jantung.

2. Nyeri atau Tekanan di Dada

Rasa nyeri atau tekanan di dada, terutama di bagian tengah, bisa menjadi gejala khas penyakit jantung koroner. Sensasinya tidak selalu berupa nyeri tajam, melainkan seperti ditekan benda berat atau terasa panas biasanya muncul saat beraktivitas dan reda saat istirahat.

3. Sesak Napas

Jantung yang lemah dapat menyebabkan penumpukan cairan di paru-paru, sehingga membuat penderitanya sulit bernapas, terutama saat berbaring. Ini adalah tanda umum dari gagal jantung.

4. Nyeri Menjalar ke Lengan, Rahang, atau Punggung

Gejala ini kerap muncul saat serangan jantung. Biasanya nyeri terasa di sisi kiri tubuh dan bisa menyebar ke leher, rahang, atau punggung bagian atas.

5. Detak Jantung Tidak Teratur

Aritmia atau gangguan irama jantung ditandai dengan denyut jantung yang terasa cepat, berdebar, atau tidak beraturan. Kondisi ini bisa menjadi pertanda adanya gangguan listrik pada jantung.

6. Pembengkakan di Kaki atau Pergelangan

Ketika fungsi jantung menurun, sirkulasi darah menjadi tidak lancar dan menyebabkan cairan menumpuk di bagian bawah tubuh. Akibatnya, kaki atau pergelangan bisa tampak bengkak dan terasa berat.

Langkah Pencegahan:

• Segera konsultasi ke dokter bila merasakan salah satu gejala di atas.
• Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak dan garam.
• Lakukan olahraga ringan secara rutin.
• Hindari stres berlebihan dan berhenti merokok.

Menjaga jantung bukan hanya soal olahraga, tapi juga tentang peka terhadap sinyal tubuh sendiri. Dengan mengenali gejala lebih awal dan menerapkan gaya hidup sehat, risiko penyakit jantung bisa ditekan sejak dini. 

Saksikan MTVN Lens lainnya hanya di Metrotvnews.com.

(Calista Vanis)