21 January 2026 16:24
Pengalaman terserang stroke menjadi titik balik bagi Ilmiah Alsafa Andriana dalam memaknai arti kesehatan. Perempuan yang akrab disapa Ilmi itu mengaku sebelumnya menjalani pola hidup yang tidak teratur dan merasa tubuhnya selalu baik-baik saja. Namun, serangan stroke yang dialaminya membuka kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan sejak dini.
Ilmi menceritakan, pada masa awal stroke, kondisinya sangat terbatas. Aktivitas sehari-hari sulit dilakukan, bahkan untuk berbicara dan bergerak pun sulit.
“Rasanya seperti dunia berhenti. Semua terasa kosong dan menyedihkan,” ujarnya.
Seiring waktu dan dengan semangat untuk pulih, kondisi Ilmi perlahan membaik. Ia mulai menjalani berbagai upaya pemulihan, termasuk perubahan gaya hidup, pendampingan tenaga kesehatan, serta terapi yang disarankan dokter. Hasilnya, ia merasakan perubahan signifikan, baik secara fisik maupun mental.
Beberapa indikator kesehatan yang sebelumnya berada di atas ambang normal, seperti tekanan darah, gula darah, kolesterol, dan asam urat, kini berangsur terkendali. Bahkan, sejumlah obat yang sebelumnya harus dikonsumsi rutin mulai dikurangi atas rekomendasi dokter.
“Sekarang saya bisa tidur nyenyak, badan terasa lebih ringan, dan sudah bisa kembali beraktivitas di rumah. Yang paling membahagiakan, saya bisa masak lagi untuk keluarga,” kata Ilmi.
Praktisi kesehatan, Phaidon L Toruan menekankan bahwa pemulihan pasca-stroke membutuhkan pendekatan menyeluruh. Tidak hanya terapi fisik, tetapi juga menjaga massa otot, memperbaiki kualitas tidur, mengendalikan faktor risiko, serta memastikan asupan nutrisi yang cukup.
Penyusutan otot atau sarkopenia disebut menjadi salah satu tantangan bagi pasien pasca-stroke, terutama bagi mereka yang sempat lama mengalami keterbatasan gerak. Oleh karena itu, latihan fisik bertahap, fisioterapi, serta pendampingan medis dinilai penting untuk mempercepat pemulihan dan mencegah komplikasi lanjutan.
Kisah Bu Ilmi menjadi pengingat bahwa stroke tidak hanya berdampak pada fisik, tetapi juga mental dan kualitas hidup seseorang. Namun dengan kesadaran, disiplin, dan dukungan yang tepat, peluang untuk bangkit dan menjalani hidup yang lebih sehat tetap terbuka.
Lantas bagaimana kisah Ilmi hingga pulih dari stroke? Saksikan selengkapnya hanya di Go Healthy.
Streaming