Waspada Panas Ekstrem, Begini Tips Menghadapinya

Jakarta: Badan Meteorologi, Klimatologidan Geofisika (BMKG) mengeluarkan peringatan dini cuaca ekstrem di bagian selatan bumi. Cuaca panas dengan suhu maksimum 37,6 derajat celsius di Indonesia beberapa hari terakhir, disebabkan kombinasi gerak semu matahari dan pengaruh Monsun Australia.

Kondisi ini diperkirakan masih akan berlanjut hingga akhirOktober atau awal November 2025. Kondisi tersebut, menurut BMKG, akan membuat sebagian wilayah Indonesia akan mengalami cuaca panas ekstrem.

"Posisi ini membuat wilayah Indonesia bagian tengah dan selatan, seperti Jawa, Nusa Tenggara, Kalimantan, dan Papua, menerima penyinaran matahari yang lebih intens sehinggacuaca terasa lebih panas di banyak wilayah Indonesia,” kata Guswanto, Deputi Bidang Meteorologi BMKG, dalam keterangan yang dikutip Rabu, 24 Oktober 2025.
 
Menurut Dokter dari RS Hermina Karawang, Yhan Batista dehidrasi merupakan dampak cuaca panas ekstrem. Hal tersebut paling perlu diantisipasi.
 

“Suhu yang tinggi dan kelembapan yang rendah dapat menyebabkan tubuhkehilangan banyak cairan melalui keringat, sehinggameningkatkan risiko dehidrasi,” jelasnya.
 
Tubuh perlu terhidrasi dengan baik dengan air minum yang berkualitas. Tak sekadar kuantitas jumlah air yang masuk ke tubuh, tetapi penting untuk memperhatikankualitas air yang diminum.


Ilustrasi air minum/Pexels

Menjawab kebutuhan tersebut, masyarakat diminta mengkonsumsi air minum yang sudah dimasak. “Melalui teknologi multfitrasi dan distilasi mutakhir, kami menjamin setiap tetes air yang dikonsumsi terbebas darikontaminan kimia, mikroorganisme, dan zat berbahayalainnya,” ujar Head of Marketing Amidis Astrid Adelaide Siregar. 

Menurut dia, proses distilasi air minum yang dilakukan pihaknya, adalah dengan cara memasak air di atas 110 celsius. Sehingga, uap air yang dihasilkan benar-benar murni.

"Lalu dikondensasikan kembali menjadi air. Hasilnya adalah air dengan kemurnian 0 PPM yang bebas kontaminan,sehingga aman untuk dikonsumsi,” kata Astrid.

Di tengah cuaca panas, menjaga asupan cairan dan memilih air minum berkualitas menjadi kunci agar tubuh tetap bugar dalam beraktivitas. Astrid mengatakan pihaknya menyediakan  galon berkapasitas 15 liter yang dilengkapi Double Protection, yaitu segel pada tutup atas dan fitur smart lock (anti tumpah).

"Inovasi ini menjaga air tetap higienis sekaligus mencegah kebocoran. Ada pula galon 19 liter untuk kebutuhan keluarga di rumah,” jelas Astrid. 
 
Sementara untu individu dengan mobilitas tinggi, pihaknya menawarkan pilihan botol 220 ml yang ringan dan ringkas. Serta, ukuran 600 ml, 1500 ml, dan 5 liter.

"Jadi, ingat jangan telan mentah-mentah dan pikir masak-masak, pilih lah air minum berkualitas,” kata Astrid. 
 
Commercial Director Amidis Tirta Mulia Susilo Gunadi menyebut pihaknya memastikan air berkualitas bagi masyarakat. Sehingga, dapat dikonsumsi secara aman.

"Kami selalu memastikan keluarga Indonesia mendapatkan air dengan kualitas terbaik yang membantu menjaga kesehatan secara optimal dalam keseharian yang mudah didapatkan,” ujar Gunadi.