Sering Radang Tenggorokan? Hindari Kebiasaan Buruk Ini Sekarang Juga!

Jakarta: Radang tenggorokan sering kali dianggap sebagai gangguan kesehatan ringan akibat paparan virus atau bakteri. Namun, para ahli kesehatan mengingatkan bahwa kondisi ini juga dipicu oleh kebiasaan sehari-hari yang sering dilakukan tanpa disadari, sehingga membuat area kerongkongan menjadi sensitif dan rentan mengalami iritasi.

"Minuman beralkohol umumnya akan meningkatkan rasa dehidrasi pada tubuh sehingga memicu munculnya rasa kering di sekitar kerongkongan yang bisa memicu iritasi dan peradangan," tulis laporan kesehatan yang dilansir dari Healthlines, Kamis, 15 Januari 2026.
 

Selain memicu dehidrasi, konsumsi alkohol berlebih diketahui dapat melemahkan sistem imunitas alami tubuh. Hal ini membuat pertahanan tubuh menjadi rapuh saat harus melawan bakteri penyebab iritasi di area tenggorokan. Oleh karena itu, penderita radang sangat disarankan untuk menghindari alkohol agar proses pemulihan berjalan lebih cepat.

Kebiasaan buruk lainnya yang berdampak fatal adalah merokok. Berdasarkan artikel ilmiah bertajuk "What causes a chronic sore throat?", kandungan zat kimia dan udara panas dari asap rokok dapat merusak jaringan sensitif yang melapisi tenggorokan serta saluran pernapasan. 


Ilustrasi. Foto: Freepik.com.

Paparan hasil pembakaran tembakau ini tidak hanya menyebabkan iritasi kronis. Namun, juga menurunkan daya tahan tubuh terhadap serangan virus.

Tak hanya gaya hidup, pola makan juga memegang peranan penting. Konsumsi makanan pedas secara berlebihan ternyata menjadi salah satu pemicu utama radang. 

Senyawa kapsaisin yang terkandung dalam cabai atau merica mampu menciptakan sensasi terbakar di tenggorokan, yang merangsang produksi lendir berlebih. Sensasi terbakar inilah yang kemudian berkembang menjadi iritasi dan peradangan. 

Masyarakat diimbau untuk lebih bijak dalam mengontrol takaran rasa pedas pada makanan dan mulai menerapkan pola hidup bersih serta sehat guna menjaga kesehatan tenggorokan secara jangka panjang.