PoundFit, Olahraga Ritmis yang Kian Digemari Masyarakat Urban

Tangerang Selatan: Olahraga PoundFit kini semakin populer di kalangan masyarakat urban sebagai alternatif latihan yang menyenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan fisik maupun mental. Menggabungkan unsur kardio, penguatan otot, yoga, dan pilates, olahraga ini dilakukan dengan menggunakan stik drum ringan bernama ripstix, sambil mengikuti irama musik berenergi tinggi.

Instruktur sekaligus mantan presenter televisi, Resa Aruan, menyampaikan bahwa PoundFit cocok untuk siapa saja yang ingin berolahraga tanpa rasa bosan. "PoundFit tidak hanya membakar kalori, tetapi juga membantu menurunkan berat badan, mengatasi stres, meningkatkan semangat, dan meningkatkan konsentrasi. Yang paling penting, olahraga ini menyenangkan dan bisa dilakukan siapa saja," kata Resa saat mengajar kelas PoundFit di Indy Bintaro, Tangerang Selatan, Minggu (25/5/2025).

Dalam setiap sesi berdurasi sekitar 45 menit, peserta diajak bergerak ritmis mengikuti alunan musik dari berbagai genre seperti pop, K-pop, rock, hingga hip-hop. Gerakan yang menyerupai bermain drum diiringi musik ini menciptakan suasana seperti konser rock pribadi.



Resa menambahkan bahwa PoundFit sangat ramah bagi pemula. “Tidak perlu khawatir jika tidak bisa mengikuti seluruh gerakan. Ikuti iramanya dan sesuaikan dengan kondisi tubuh. Yang penting, jangan memaksakan diri agar terhindar dari cedera,” ujarnya.

Ditemukan pada tahun 2011 oleh dua mantan drummer asal Amerika Serikat, Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom, PoundFit lahir dari perpaduan antara kecintaan terhadap musik dan latihan fisik. Di Indonesia, olahraga ini mulai dikenal sejak 2016 dan kini semakin diminati, termasuk oleh anak-anak dan lansia.

Bersama dua rekannya, Pearly Nangin dan Gabriella Nathasia, Resa juga membentuk komunitas GAZZZ POUND sebagai wadah berkumpulnya para penggemar PoundFit. Resa sendiri mulai mencoba PoundFit pada 2022 usai pandemi Covid-19 dan sejak itu aktif mengikuti berbagai pelatihan sertifikasi, termasuk PoundPro, Generation Pound untuk anak-anak, hingga Pound Unplugged.

“Saya mulai rutin mengikuti kelas sejak 2022, lalu ikut sertifikasi PoundPro pada Mei 2023. Sekarang saya juga mengisi berbagai event komunitas dan kelas reguler di beberapa lokasi,” jelasnya.

Saat ini, Resa aktif mengajar di beberapa tempat seperti Bintaro Plaza, The Forum Bintaro, serta kelas-kelas korporasi di kantor, rumah sakit, dan perusahaan gaya hidup outdoor.