Eva Alicia Ungkap Cara Lawan Overthinking dan Tetap Konsisten Berkarya

Jakarta: Content creator sekaligus entrepreneur Eva Alicia membagikan pandangannya mengenai overthinking, konsistensi, hingga keberanian menghadapi kegagalan dalam kehidupannya. 

Dalam dalam acara Kick Andy Goes to Campus, Eva menilai banyak anak muda sebenarnya memiliki potensi besar, tetapi sulit berkembang karena terlalu lama berpikir tanpa mulai bertindak.

“Mereka pikir mereka susah konsisten karena banyak pikiran. Mereka overthink, terus akhirnya diam. Karena terlalu lama mikir harus perfect dulu, akhirnya tidak mulai-mulai,” ujar Eva.

Menurutnya, kebiasaan tersebut membuat seseorang terjebak dalam lingkaran yang sama. Setelah terlalu lama diam, muncul rasa bersalah yang justru memicu overthinking baru.

Eva mengatakan konsistensi tidak harus dilakukan secara sempurna. Ia justru menerapkan metode sederhana dengan membuat target minimum agar tetap bergerak setiap hari.

Ia mencontohkan kebiasaannya berolahraga dan membuat konten secara rutin selama ratusan hari tanpa putus. Menurutnya, kunci utama adalah tetap muncul meski tidak dalam kondisi paling optimal.

“Kalau versi terbaiknya nge-gym satu setengah jam, versi minimalnya cukup jalan kaki keliling ruangan beberapa kali. Yang penting tetap jalan dan tetap muncul,” katanya.
Eva mengungkapkan cara tersebut membantunya menjaga ritme sekaligus menghindari tekanan untuk selalu tampil sempurna.
 

Baca Juga: Telkomsel Siap Hadirkan Digiland Run 2026 di GBK

Selain itu, ia menilai terlalu banyak waktu luang justru membuat seseorang lebih mudah overthinking. Karena itu, Eva menyarankan anak muda untuk lebih banyak bergerak dan berkegiatan.

“Overthinking itu bukan dilawan dengan mikir lagi, tapi dilawan dengan gerak supayasupaya kamu gak ada waktu buat mikir,” ujarnya.

Dalam sesi yang sama, Eva juga menekankan bahwa kegagalan merupakan bagian normal dalam proses menuju kesuksesan. Ia menilai pengalaman gagal justru membuat perjalanan hidup seseorang menjadi lebih berharga.

“Tidak ada cerita sukses yang menarik tanpa cerita gagal. Kalau gagal, anggap saja itu bagian dari cerita besar yang nanti akan keren saat diceritakan,” katanya.

Eva turut mengajak anak muda memanfaatkan usia muda untuk mencoba banyak hal tanpa takut dinilai orang lain. Menurutnya, masa muda adalah waktu terbaik untuk belajar dan mengambil risiko.

“Harga gagal itu paling murah saat masih muda. Jadi jangan takut mencoba,” ucapnya.

Di akhir sesi, Eva juga mengingatkan pentingnya membatasi penggunaan media sosial agar tidak memperburuk tekanan mental dan kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain.