Influenza Mudah Menular, Ini Langkah untuk Mencegahnya-Tips Kesehatan

Jakarta: Influenza atau flu merupakan salah satu penyakit pernapasan yang dapat menyerang siapa saja. Gejalanya pun cukup umum, mulai dari batuk, pilek, sakit tenggorokan, hingga demam.

Karena mudah menular, menjaga kebersihan dan menerapkan langkah pencegahan menjadi penting, terutama saat aktivitas influenza sedang meningkat. Pada kelompok rentan, seperti anak-anak, ibu hamil, lansia, dan penderita penyakit kronis seperti asma atau penyakit jantung, influenza dapat menimbulkan gejala yang lebih berat hingga komplikasi seperti pneumonia.
 

Dalam kondisi tertentu, influenza juga dapat menyebabkan kematian. Melansir dari Alodokter, berikut ini cara mencegah virus influenza:

1. Kebersihan Diri dan Sanitasi Lingkungan

Membiasakan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir secara berkala, terutama sebelum makan dan setelah dari kamar mandi. Hindari pula kebiasaan menyentuh area wajah, seperti mata, hidung, dan mulut, saat tangan belum bersih.

Selain itu, rutin membersihkan permukaan benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu dan layar ponsel, juga dapat membantu menjaga kebersihan lingkungan.

2. Perlindungan Fisik dan Imunitas Tubuh

Penggunaan masker, terutama saat berada di tempat ramai atau ketika sedang mengalami gejala, dapat menjadi salah satu langkah untuk mengurangi penyebaran virus. Membatasi kontak dengan orang yang sedang sakit serta mengonsumsi makanan bergizi seimbang juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
 

Sebagai langkah perlindungan utama, vaksinasi influenza secara rutin sangat dianjurkan, terutama bagi kelompok yang berisiko mengalami komplikasi. Vaksinasi dapat membantu mengurangi risiko terkena influenza serta risiko mengalami komplikasi serius.

Nah, menerapkan pola hidup bersih dan sehat secara konsisten merupakan langkah sederhana yang dapat membantu melindungi diri serta keluarga dari influenza. Selain menjaga kebersihan, vaksinasi dan menghindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit juga dapat menjadi bagian dari upaya pencegahan.

Jangan lupa saksikan MTVN Lens lainnya hanya di Metrotvnews.com.

(Sofwa Najla Tsabita Sunanto)