Mengunyah Permen Karet Bisa Bikin Fokus? Ini Penjelasan Medisnya-Tips Kesehatan

Jakarta: Mengunyah permen karet sering dilakukan untuk mendapatkan napas yang lebih segar. Namun, aktivitas sederhana ini ternyata juga dikaitkan dengan manfaat lain, salah satunya membantu meningkatkan kewaspadaan dan perhatian.

Sejumlah riset menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat memengaruhi tingkat alertness dan perhatian seseorang. Secara fisiologis, gerakan mengunyah yang dilakukan secara berulang atau mastication diduga memberikan stimulasi yang dapat memengaruhi aktivitas saraf dan aliran darah ke otak.
 

Aktivitas mengunyah permen karet bekerja melalui beberapa mekanisme yang berkaitan dengan fungsi kognitif dan suasana hati.

Peningkatan Aliran Darah dan Stimulasi Fungsi Kognitif

Gerakan mengunyah secara berulang dapat meningkatkan sirkulasi darah dan diduga memengaruhi aktivitas otak. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet dapat membantu meningkatkan kewaspadaan (alertness) dan beberapa aspek perhatian, terutama saat mengerjakan tugas yang membutuhkan konsentrasi.

Namun, efeknya terhadap fungsi kognitif tidak selalu sama. Beberapa penelitian menemukan manfaat pada perhatian, sementara pengaruhnya terhadap memori dan kemampuan kognitif lainnya masih menunjukkan hasil yang beragam.

Penurunan Kadar Hormon Kortisol dan Suasana Hati

Aktivitas mengunyah juga pernah dikaitkan dengan perubahan respons tubuh terhadap stres. Salah satu penelitian menemukan bahwa mengunyah permen karet selama kondisi stres dapat membantu mengurangi rasa stres, kecemasan, dan kadar kortisol.

Meski demikian, hasil penelitian mengenai hubungan mengunyah permen karet dan kadar kortisol belum sepenuhnya konsisten. Penelitian lain justru tidak menemukan efek yang sama terhadap kadar kortisol. Karena itu, manfaat permen karet dalam mengurangi stres masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Mengunyah permen karet memang dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan beberapa aspek perhatian, tetapi bukan berarti aktivitas ini secara otomatis dapat meningkatkan fokus dan produktivitas setiap orang. Meski demikian, jika ingin mengonsumsinya, pilihlah permen karet bebas gula agar kesehatan gigi tetap terjaga.
 

Nah, mengunyah permen karet ternyata tidak hanya berkaitan dengan napas yang lebih segar. Sejumlah penelitian menunjukkan adanya potensi manfaat terhadap kewaspadaan dan perhatian, meski efeknya dapat berbeda pada setiap orang dan masih terus diteliti.

Jangan lupa saksikan MTVN Lens lainnya hanya di Metrotvnews.com. 

(Sofwa Najla Tsabita Sunanto)