Jakarta: Istilah “super flu” belakangan ini ramai diperbincangkan masyarakat. Kondisi ini disebut-sebut memiliki gejala yang lebih berat dibandingkan flu biasa dan membuat penderitanya merasa lemas lebih lama. Meski demikian, masyarakat diminta untuk tidak panik berlebihan dan tetap fokus pada langkah pencegahan yang tepat.
Apa Itu Super Flu?
Pakar kesehatan masyarakat dari Universitas Airlangga (Unair), Dr. Windhu Purnomo, menjelaskan bahwa istilah super flu umumnya merujuk pada infeksi virus influenza, khususnya influenza A (H3N2). Gejalanya pada dasarnya mirip dengan flu biasa, seperti demam, batuk, dan pilek, namun dapat terasa lebih berat apabila daya tahan tubuh sedang menurun atau tidak ditangani dengan baik.
Pencegahan dengan PHBS
Menurut Dr. Windhu, kunci utama pencegahan flu dengan gejala berat adalah dengan menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu langkah paling sederhana namun efektif adalah rajin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, terutama setelah beraktivitas di luar rumah, sebelum makan, dan setelah menyentuh permukaan umum.
Masker dan Daya Tahan Tubuh
Selain itu, penggunaan masker juga masih relevan, terutama saat berada di tempat ramai atau ketika sedang batuk dan bersin. Masker berfungsi untuk mengurangi penyebaran droplet yang dapat membawa virus influenza ke orang lain.
Dr. Windhu juga menekankan pentingnya menjaga daya tahan tubuh melalui istirahat yang cukup dan olahraga teratur.
Kurang tidur dan tubuh yang kelelahan dapat menurunkan sistem imun, sehingga virus lebih mudah menyerang dan menyebabkan gejala yang lebih berat.
Jangan Mudah Panik
Tak kalah penting, masyarakat diimbau untuk bijak dalam menyaring informasi terkait super flu. Informasi yang tidak akurat atau berlebihan dapat memicu kepanikan yang tidak perlu. Memahami penyakit secara benar justru membantu masyarakat bersikap lebih tenang dan waspada.
Dengan demikian, super flu bukanlah sesuatu yang harus ditakuti secara berlebihan. Dengan menerapkan PHBS, menjaga kebugaran tubuh, serta memilih informasi yang tepat, risiko terinfeksi flu dengan gejala berat dapat diminimalkan.
Langkah-langkah sederhana seperti mencuci tangan, memakai masker, tidur cukup, dan menjaga kesehatan harian menjadi kunci utama agar tubuh tetap sehat.
Jangan lupa saksikan
MTVN Lens lainnya hanya dI
Metrotvnews.com.
(Calista Vanis)
Streaming