Senam Ringan Jadi Cara Jemaah Yogyakarta Jaga Stamina Jelang Armuzna

Makkah: Dalam rangka mempersiapkan diri menyambut puncak ibadah haji di Arafah, Muzdalifah, dan Mina (Armuzna), jemaah haji Kloter 14 asal Yogyakarta rutin melakukan senam ringan di area pemondokan sektor 7 kawasan Misfalah, Makkah, Arab Saudi.

Kegiatan tersebut diikuti para jemaah dengan penuh semangat dan kebersamaan. Mereka melakukan gerakan peregangan otot secara bersama-sama dipandu oleh salah satu jemaah.  Senam ringan ini berlangsung sekitar 20 menit dengan gerakan yang sederhana dan ramah bagi lanjut usia (lanisa) sehingga dapat diikuti oleh seluruh jemaah. 

Senam ini merupakan bagian dari persiapan fisik menyambut fase puncak haji yang membutuhkan stamina ekstra. Hadirnya senam ini diharapkan dapat membantu jemaah untuk tetap menjaga kebugaran tubuh dalam kondisi prima. 

"Haji itu adalah istitaah. Dia adalah kekuatan fisik, bukan hanya kekuatan yang bersifat rohani. Jadi pentingnya sama, menguatkan rohani dan menguatkan jasmani. Dengan senam itu kita harapkan mereka menjadi kuat secara fisik untuk bisa menjalankan rangkaian rukun dari ibadah haji," jelas Petugas Haji Kloter 14 Yogyakarta, Ahmad Gozali, dikutip dari Selamat Pagi Indonesia, Metro TV, Minggu, 24 Mei 2026. 
 

Baca Juga: Satgas Mina Pastikan Fasilitas Jemaah Haji di Armuzna Hampir Siap 100 Persen

Selain menjaga kondisi fisik, petugas kloter juga memanfaatkan kegiatan tersebut untuk memberikan bimbingan serta pemantapan manasik kepada jemaah agar pelaksanaan rukun haji dapat berjalan lancar saat memasuki fase Armuzna.

Salah satu jemaah haji kloter 14 Yogyakarta, Tri Erna Wahyuningsih, mengaku senang dengan kegiatan tersebut karena membantu mempersiapkan kondisi tubuhnya agar lebih siap menjalani seluruh rangkaian ibadah haji hingga selesai.

"Ini senamnya hanya sebuah peregangan. Jadi kita di sini olahraganya hanya berjalan kalau misalnya kita mau salat. Sementara anggota tubuh kita bukan hanya kaki, sendi-sendi yang lain di dalam tubuh juga perlu digerakkan biar tidak kaku. Jadi fungsinya peregangan biar otot-otot sendi kita itu lentur," ungkap Erna.

(Alfiah Ziha Rahmatul Laili)