Jakarta: Tim Petualang Berkendara Keliling Indonesia atau yang dikenal dengan Robinson Journey atau Robinson Travel Adventure membagikan sejumlah tips penting bagi para pemudik yang akan melakukan perjalanan jauh menggunakan kendaraan pribadi.
Untuk itu, Tim Robinson Travel Adventure memberikan beberapa kiat agar perjalanan mudik tetap aman, nyaman, dan minim risiko. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan:
1. Atur Pola Istirahat saat Mengemudi
- Istirahat pertama: Setelah berkendara selama maksimal 3 jam, luangkan waktu sekitar 15 menit untuk beristirahat. Gunakan waktu ini untuk meregangkan otot, menghirup udara segar, atau sekadar berjalan ringan.
- Istirahat kedua: Setelah mengemudi selama 2-3 jam berikutnya, beristirahatlah selama 30 menit. Jika memungkinkan, cari tempat istirahat yang nyaman, seperti rest area atau warung makan, agar tubuh bisa lebih rileks sebelum melanjutkan perjalanan.
2. Jaga Hidrasi Tubuh
- Sebelum berangkat, pastikan untuk minum sekitar 600 ml air mineral agar tubuh terhidrasi dengan baik.
- Selama perjalanan, bawa botol air minum dan pastikan untuk rutin mengonsumsinya, terutama saat beristirahat.
- Hindari konsumsi minuman berkafein secara berlebihan karena dapat menyebabkan dehidrasi lebih cepat.
Streaming