Ini 5 Khasiat Air Minum Pegunungan yang Jarang Diketahui Orang-Tips Kesehatan

Jakarta: Air adalah sumber kehidupan, namun tak semua air memiliki kualitas dan manfaat yang sama. Salah satu jenis air terbaik untuk kesehatan tubuh adalah air minum yang berasal dari pegunungan. 

Dikenal karena kemurniannya dan kandungan mineral alaminya, air pegunungan telah lama menjadi pilihan banyak orang yang peduli dengan gaya hidup sehat. Namun, tahukah Kamu bahwa air pegunungan memiliki khasiat yang jauh lebih besar daripada sekadar menghilangkan dahaga? 
 

Berikut lima manfaat penting air minum pegunungan yang jarang diketahui orang.

1. Bebas dari Bakteri dan Zat Berbahaya

Salah satu keunggulan utama air pegunungan adalah kemurniannya yang tinggi. Air yang bersumber dari dataran tinggi umumnya berasal dari mata air alami yang terlindung dari pencemaran limbah industri atau pertanian. Aliran air dari tempat tinggi ke tempat rendah juga membuat bakteri sulit berkembang biak karena kondisi suhu dan oksigen yang berbeda.

Selain itu, air pegunungan biasanya telah melewati proses penyaringan alami melalui lapisan batuan, pasir, dan tanah selama bertahun-tahun. Proses ini membantu menghilangkan partikel berbahaya serta logam berat, seperti timbal dan merkuri, yang sering ditemukan pada air di dataran rendah. Hasilnya, air pegunungan menjadi pilihan yang lebih aman dan higienis untuk dikonsumsi setiap hari.

2. Memelihara Kesehatan Tulang dan Jaringan Tubuh

Air pegunungan kaya akan mineral alami seperti silika, magnesium, dan kalsium. Silika berperan penting dalam menjaga elastisitas jaringan tubuh, memperkuat struktur tulang, serta membantu proses regenerasi kulit. Kandungan mineral ini juga mendukung produksi kolagen alami yang membantu memperlambat tanda-tanda penuaan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi air dengan kandungan silika yang cukup dapat membantu menurunkan risiko osteoporosis. Dengan kata lain, minum air pegunungan secara rutin bukan hanya menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga memperkuat sistem muskuloskeletal dan memperbaiki jaringan tubuh dari dalam.
   

3. Membantu Pembentukan dan Regenerasi Sel Tubuh

Zink (seng) dan selenium merupakan dua mineral penting yang sering ditemukan dalam air pegunungan. Kedua unsur ini berperan besar dalam mendukung sistem kekebalan tubuh serta mempercepat proses pembentukan sel baru. Zink juga membantu memperbaiki jaringan yang rusak, sementara selenium berfungsi sebagai antioksidan alami yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Air pegunungan yang mengandung kedua mineral ini dapat membantu tubuh mempertahankan metabolisme optimal, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menjaga fungsi otak agar tetap prima. Tak heran, air pegunungan sering disebut sebagai “minuman alami yang menyehatkan dari alam”.

4. Mengandung Oksigen yang Lebih Tinggi

Air pegunungan biasanya memiliki kadar oksigen terlarut (dissolved oxygen) yang lebih tinggi dibandingkan air dataran rendah. Kondisi ini disebabkan oleh suhu yang lebih rendah dan lingkungan yang lebih alami di daerah pegunungan. Kandungan oksigen dalam air berperan penting dalam membantu proses metabolisme tubuh, meningkatkan sirkulasi darah, serta menjaga keseimbangan energi.

Bagi mereka yang aktif berolahraga atau memiliki aktivitas padat, air pegunungan dapat membantu mempercepat pemulihan tubuh dan mengurangi kelelahan. Inilah sebabnya mengapa banyak atlet atau pecinta gaya hidup sehat memilih air pegunungan sebagai sumber hidrasi utama mereka.

5. Menjaga Keseimbangan Cairan dan Elektrolit Tubuh

Tubuh manusia membutuhkan keseimbangan antara cairan intrasel dan ekstrasel untuk menjaga fungsi organ tetap optimal. Di dalam air pegunungan terkandung elektrolit alami seperti kalium (potassium) dan natrium (sodium), yang berfungsi untuk mengatur tekanan darah, menjaga keseimbangan cairan, serta mendukung fungsi otot dan saraf.
 

Minum air pegunungan secara rutin membantu tubuh mempertahankan stabilitas cairan, terutama bagi mereka yang sering beraktivitas fisik atau berada di lingkungan panas. Elektrolit alami dalam air ini membantu mencegah dehidrasi, kelelahan, dan gangguan metabolik.

Dengan segala kandungan dan manfaatnya, air pegunungan menjadi salah satu pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami. 

Sobat MTVN Lens, air pegunungan bukan hanya sekadar air. Ia adalah sumber energi alami yang mendukung kesehatan tulang, kulit, dan organ tubuh Anda setiap hari. Jadi, pastikan untuk memilih air minum alami yang tepat agar manfaat kesehatannya dapat dirasakan sepenuhnya.

Jangan lupa saksikan MTVN Lens lainnya hanya di Metrotvnews.com.