Andien Ungkap Rutin Konsultasi Psikoterapi Sejak 2018, Ini Penyebabnya

Jakarta: Penyanyi solo wanita, Andien, mengungkap cerita yang tak diketahui banyak orang dalam program Q&A Metro TV. Andien rupanya rutin mendatangi tempat psikoterapi.

Andien mengaaku setiap dua kali dalam sebulan rutin menyambangi psikoterapis. Rutinitas ini sudah dilakukan sejak 2018.

"Sejak 2018 sampai sekarang aku dateng ke psikoterapi setiap dua kali dalam sebulan. Untuk me-mantain," ungkap Andien dalam program Q&A Metro TV yang tayang Minggu, 13 September 2026. 

Ia bercerita pernah mengalami semacam gangguan kesehatan mental akibat perundungan secara online. Kasus ini menimpanya setelah melahirkan anak pertama.

Kala itu, Andien mengaku suka membagikan aktivitas keseharian di media sosial. Namun, banyak kegiatan Andien yang seperti 'anti mainstream' bagi kebanyakan orang. Sejumlah unggahannya justru mengundang perdebatan sampai mengarah ke bullying.

"Sudah sampai disumpahin mati lah anakku, dan lain-lain," ucap Andien.

Hari-hari itu, Andien mengaku sangat takut bernyanyi di atas panggung. Ia bahkan selalu berpikiran negatif manakala ada penonton yang memfoto atau merekamnya saat bernyanyi.

"Aku ngerasa ini orang mau nge-post yang enggak-enggak, mau bully gua. Di public space kayak negative thinking sama orang lain, parno. Di situ aku ngerasa kayaknya gua sakit," cerita Andien.

Singkat cerita, Andien disarankan berkonsultasi dengan psikiater. Saran itu ia lakukan dan membuahkan hasil. Andien mengaku bisa menghilangkan trauma yang sempat menghantuinya itu.

Sejak itu, Andien merasa harus terus mengelola kesehatan mentalnya. Jangan sampai orang-orang terdekat justru menjadi korban akibat gangguan kesehatan mental yang dialami Andien. Menurut dia, langkah itu bagian upaya mencegah hal-hal lebih parah.

"Jangan sampai sudah sampai kenapa-kenapa baru mencari pertolongan. Aku rutin dua kali dalam sebulan, ceritain apa pun (ke psikiater). Itu salah satu hal yang enggak pernah aku bagikan," ungkap Andien.

Penyanyi, Andien di Q&A Metro TV, Minggu, 13 September 2026.

Cara Andien 'Me Time'

Andien juga bercerita suka mengalokasikan waktu untuk sendiri setiap pagi. Menurut dia, momen itu jadi waktu dirinya untuk melepaskan seluruh 'topeng' yang selama ini melakat. 

"Saat itu Andien adalah Andien. Bukan sebagai istri, ibu, penyanyi, apa pun, karena aku yakin aku lebih besar daripada peran-peran tersebut, itu di pagi hari sambil nyeker aja ke depan rumah," ujar dia.

Beberapa waktu terakhir, Andien juga selalu mencatat setiap mimpi yang dialami. Andien meyakini mimpi adalah bahasa alam bawah sadarnya yang ingin mengatakan sesuatu. 

"Aku setiap hari grounding, aku nyatet mimpiku setiap hari, hanya aku yang tahu," tegas dia.