5 Cara Kembalikan Kesehatan dan Keuangan Keluarga Setelah Lebaran

Jakarta: Setelah sebulan menjalani ibadah Ramadan dan merayakan Lebaran, banyak keluarga perlu kembali menyesuaikan diri dengan rutinitas sehari-hari. Selain memulihkan kondisi fisik setelah perjalanan mudik dan pola makan yang berubah, keluarga juga perlu menata kembali kondisi finansial usai pengeluaran selama hari raya.

Perayaan Lebaran identik dengan kebersamaan keluarga, tradisi mudik, hingga berbagai hidangan khas yang disantap bersama. Namun setelah momen tersebut berlalu, sebagian orang sering menghadapi tantangan untuk kembali menyesuaikan diri dengan aktivitas normal.

Agar tubuh tetap sehat dan kondisi keuangan keluarga tetap terjaga, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan setelah Lebaran.

Pertama, mengembalikan pola makan secara bertahap. Setelah banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula saat Lebaran, tubuh membutuhkan waktu untuk kembali ke pola makan yang lebih seimbang. Konsumsi sayur, buah, serta memperbanyak minum air putih dapat membantu tubuh memulihkan energi.

Kedua, memastikan waktu istirahat yang cukup. Perjalanan mudik yang panjang sering kali membuat tubuh kelelahan. Karena itu, istirahat yang cukup penting untuk memulihkan stamina sebelum kembali beraktivitas.

Ketiga, memulai kembali aktivitas fisik ringan. Kegiatan seperti berjalan kaki atau peregangan dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan daya tahan.

Keempat, melakukan pemeriksaan kesehatan jika diperlukan. Jika tubuh masih terasa lelah atau muncul keluhan kesehatan setelah Lebaran, pemeriksaan ke dokter dapat membantu mendeteksi potensi masalah kesehatan sejak dini.

Kelima, mempersiapkan perlindungan finansial untuk masa depan. Selain menjaga kesehatan fisik, keluarga juga perlu menata kembali kondisi finansial setelah Lebaran.



Salah satu langkah yang dapat dipertimbangkan adalah memiliki perlindungan penyakit kritis yang dikelola sesuai prinsip syariah, seperti produk Shifa Essential dari Sun Life Syariah yang menawarkan perlindungan hingga Rp8 miliar per tahun serta santunan meninggal dunia hingga Rp400 juta.

Chief Client and Marketing Officer Sun Life Indonesia, Maika Randini, mengatakan tunjangan hari raya (THR) seharusnya dimanfaatkan secara bijak untuk memperkuat kondisi keuangan keluarga.

“THR sejatinya adalah kesempatan langka untuk memperkuat struktur keuangan keluarga. Dengan membaginya secara cerdas untuk kewajiban agama, melunasi utang, merayakan Lebaran, membangun tabungan, dan melengkapi perlindungan, Anda memastikan bukan hanya Lebaran yang meriah tetapi juga masa depan yang lebih tenang,” kata Maika.

Dengan langkah-langkah tersebut, keluarga dapat menjaga kesehatan sekaligus menata kembali kesiapan finansial setelah perayaan Lebaran.