Jakarta: Kanker payudara masih menjadi salah satu jenis kanker dengan kasus tertinggi pada perempuan. Sayangnya, banyak pasien baru memeriksakan diri ketika kondisi sudah memasuki stadium lanjut. Padahal, deteksi dini dapat meningkatkan peluang kesembuhan secara signifikan.
Menurut data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes), pengobatan kanker payudara pada stadium awal memiliki peluang kesembuhan hingga 80–90 persen. Selain pemeriksaan medis oleh tenaga kesehatan, deteksi dini juga bisa dilakukan secara mandiri melalui metode SADARI atau Pemeriksaan Payudara Sendiri.
Apa Itu SADARI?
SADARI merupakan metode
pemeriksaan payudara secara mandiri untuk membantu mendeteksi perubahan atau kelainan pada payudara sejak dini.
Kanker payudara sendiri berasal dari jaringan dan saluran penunjang kelenjar payudara, namun tidak termasuk kulit payudara. Karena itu, penting bagi perempuan untuk mengenali kondisi payudara masing-masing agar lebih mudah menyadari jika terjadi perubahan yang tidak normal.
Tata Cara Melakukan SADARI
Berikut tahapan melakukan SADARI yang dikutip dari laman resmi
Kemenkes:
Tahap Pertama
Berdiri di depan cermin dan angkat kedua tangan. Pastikan posisi bahu sejajar. Letakkan kedua tangan di pinggang, lalu perhatikan bentuk, warna, dan ukuran payudara.
Periksa apakah terdapat perubahan seperti benjolan, kerutan pada kulit, kemerahan, atau posisi puting yang tidak normal.
Tahap Kedua
Angkat kedua lengan ke atas untuk melihat apakah kedua payudara terangkat secara bersamaan. Tahap ini membantu mendeteksi kemungkinan kelainan pada payudara.
Tahap Ketiga
Gunakan ujung jari untuk meraba payudara secara perlahan. Periksa apakah terdapat benjolan dengan pola tertentu, seperti gerakan melingkar, dari kanan ke kiri, atas ke bawah, hingga area ketiak.
Tahap Keempat
Tekan puting secara perlahan dan perhatikan apakah ada cairan yang keluar. Cairan abnormal bisa berwarna putih, kuning, atau bercampur darah.
Tahap Kelima
Berbaring dengan bantalan di sisi payudara yang diperiksa. Letakkan tangan di belakang kepala, kemudian lakukan pemeriksaan menggunakan ujung jari.
Tahap Keenam
Bungkukkan badan di depan cermin dan amati apakah ada perubahan tertentu pada payudara.
Kapan SADARI Sebaiknya Dilakukan?
SADARI dianjurkan dilakukan secara rutin setiap bulan, sekitar 7 hingga 10 hari setelah menstruasi selesai. Pemeriksaan juga bisa dilakukan saat mandi karena permukaan kulit lebih licin sehingga lebih mudah diraba.
Deteksi sejak dini sangat penting agar penanganan kanker payudara bisa dilakukan lebih cepat dan efektif.
Nah, melakukan SADARI secara rutin bisa menjadi langkah sederhana untuk lebih peduli terhadap kesehatan tubuh sendiri. Jika menemukan perubahan atau kelainan pada payudara, sebaiknya segera memeriksakan diri ke tenaga medis agar mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Jangan lupa saksikan
MTVN Lens lainnya hanya di
Metrotvnews.com.
(Odetta Aisha Amrullah)
Streaming