Jakarta: Kreativitas merupakan kemampuan yang tidak hanya dibutuhkan oleh kalangan seniman. Dalam kehidupan sehari-hari, kreativitas juga menjadi keterampilan penting, baik dalam ranah akademis maupun profesional.
Kemampuan ini menjadi kunci lahirnya ide dan inovasi yang berkontribusi terhadap perkembangan zaman. Namun, kreativitas tidak selalu mengalir dengan lancar. Ada kalanya seseorang mengalami kebuntuan ide, meski sudah berusaha keras.
5 Tips Jitu Mengatasi Kebuntuan Ide
Untuk mengatasinya, terdapat beberapa cara yang dapat membantu merangsang kembali
kreativitas. Berikut lima tips yang bisa dilakukan.
1. Kelilingi Diri dengan Lingkungan Penuh Inspirasi
Mengutip laman
Denver Health Medical Plan, psikolog Mihaly Csikszentmihalyi menyebutkan bahwa lingkungan sangat memengaruhi proses
kreativitas. Lingkungan yang inspiratif dapat merangsang otak untuk berpikir lebih efektif sekaligus menjadi sumber motivasi dalam berkarya.
2. Batasi Pola Pikir yang Itu-Itu Saja
Mengandalkan ide yang sudah ada memang sering digunakan dalam proses inovasi. Namun, kebiasaan ini juga dapat membatasi munculnya gagasan baru. Cobalah untuk keluar dari pola pikir yang biasa digunakan agar membuka peluang munculnya ide yang lebih segar dan inovatif.
3. Kurangi Doomscrolling, Coba Daydreaming
Kebiasaan menelusuri media sosial secara berlebihan atau
doomscrolling sering kali mengisi waktu luang. Namun, studi dari Denver Health Medical Plan menunjukkan bahwa kondisi “bosan” justru dapat meningkatkan performa
kreativitas. Daydreaming atau melamun secara sadar juga terbukti mampu mendorong munculnya ide-ide baru.
4. Kaji Ulang Masalah dari Awal
Dalam proses mencari solusi, sering kali seseorang terjebak pada satu pendekatan. Jika cara tersebut tidak berhasil, cobalah mengkaji ulang masalah dari awal dengan perspektif yang berbeda. Pendekatan ini dapat membuka lebih banyak kemungkinan solusi.
5. Meditasi untuk Merangsang Ide
Meditasi tidak hanya bermanfaat untuk relaksasi. Sejumlah riset menunjukkan bahwa beberapa teknik meditasi dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir kreatif dan menghasilkan ide yang lebih unik.
Jangan lupa saksikan
MTVN Lens lainnya hanya di
Metrotvnews.com.
(Odetta Aisha Amrullah)
Streaming