Jadwal Puasa Sunah Mei 2026: Puasa Zulhijah, Tarwiyah, dan Arafah

Jakarta: Memasuki bulan Mei 2026, umat Muslim akan menghadapi dua bulan mulia dalam kalender hijriah, yakni Zulkaidah dan Zulhijah.

Pada periode ini terdapat deretan jadwal puasa sunah yang memiliki keutamaan besar, termasuk puasa Tarwiyah dan Arafah menjelang Iduladha. Lantas, puasa sunah apa saja yang dapat dilaksanakan pada bulan Mei 2026? Berikut penjelasannya!
 

Jadwal Puasa Sunah Mei 2026

Ilustrasi: Freepik

Berdasarkan kalender Hijriah Indonesia yang diterbitkan Kementerian Agama (Kemenag), berikut rincian jadwal puasa sunah sepanjang Mei 2026:

1. Puasa Ayyamul Bidh

• Jumat, 1 Mei 2026 - 13 Zulkaidah 1447 H.
• Sabtu, 2 Mei 2026 - 14 Zulkaidah 1447 H.
• Minggu, 3 Mei 2026 - 15 Zulkaidah 1447 H.

2. Puasa Senin dan Kamis

• Puasa Senin: 4, 11, 18, dan 25 Mei 2026.
• Puasa Kamis: 7, 14, dan 21 Mei 2026.

3. Puasa Zulhijah (1-7 Zulhijah)

• Senin, 18 Mei 2026 - Minggu, 24 Mei 2026.

4. Puasa Tarwiyah dan Arafah

• Puasa Tarwiyah: Senin, 25 Mei 2026 - 8 Zulhijah 1447 H.
• Puasa Arafah: Selasa, 26 Mei 2026 - 9 Zulhijah 1447 H.

 

Baca Juga: Sidang Isbat Penetapan Idul Adha Digelar 17 Mei

 

Bacaan Niat Puasa

Berikut niat bacaan puasa, mulai dari puasa sunah Ayyamul Bidh, puasa Senin dan Kamis, Zulhijah, Tarwiyah, hingga Arafah:

1. Niat Puasa Ayyamul Bidh (13-15 Dzulqa’dah)

Bacaan latin: “Nawaitu shauma ayyamil bidl lillahi ta'ala.”

Artinya: "Saya niat puasa Ayyamul Bidh karena Allah Ta'ala.”
 

2. Niat Puasa Zulhijah (1-7 Zulhijah)

Bacaan latin: “Nawaitu shauma syahri dzil hijjah sunnatan lillahi ta’ala.”

Artinya: “Saya niat puasa sunah bulan Zulhijah karena Allah Ta’ala.”
 

3. Niat Puasa Tarwiyah (8 Zulhijah)

Lafal Niat: “Nawaitu shauma tarwiyata sunnatan lillahi ta’ala.”

Artinya: “Saya niat puasa sunah Tarwiyah karena Allah Ta’ala.”
 

4. Niat Puasa Arafah (9 Zulhijah)

Lafal Niat: “Nawaitu shauma arafata sunnatan lillahi ta’ala.”

Artinya: “Saya niat puasa sunah Arafah karena Allah Ta’ala.”
 

5. Niat Puasa Senin dan Kamis

Niat Puasa Senin


Lafal niat: “Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillaahi ta’aalaa.”

Artinya: “Saya berniat puasa hari Senin, sunah karena Allah Ta’ala.”

Niat Puasa Kamis



Lafal niat: “Nawaitu shauma yaumal khomiisi sunnatan lillaahi ta’aalaa.”

Artinya: "Saya berniat puasa hari Kamis, sunah karena Allah Ta’ala.”

Demikian informasi seputar puasa sunah sepanjang Mei 2026. Melalui puasa ini, diharapkan dapat semakin mendekatkan diri kepada Allah SWT.


(Surya Mahmuda)